這2天的太陽好舒服啊～趕緊帶長輩們來曬曬太陽～
曬太陽好處多多
1、維生素D的重要來源
維生素D被稱為「陽光」維生素的一個原因是，當皮膚暴露在陽光下時，身體會自然產生維生素D。維生素D至關重要，因為它有助於身體吸收和保留鈣。
2、降低痴呆症風險
因為身體需要陽光來製造維生素D，而維生素D在降低大腦健康衰退風險方面起著重要作用。
3、讓你心情愉快
血清素（Serotonin）是一種幫助傳遞大腦信號的神經遞質，通常被稱為「快樂」激素。白天在陽光下，大腦會產生血清素，而較高的血清素會帶來更積極的情緒。
4、降低罹患某些癌症的風險
陽光會引發維生素D的產生，可降低罹患某些非皮膚癌（如結腸癌，乳腺癌，前列腺癌和卵巢癌）的風險。
5、保持骨骼健康
維生素D和鈣一起可保持骨骼強壯。人們雖然可以通過食用富含礦物質的食物來獲得鈣質，但需要維生素D來吸收它。缺乏維生素D可能導致缺鈣，這可能導致骨骼越來越脆弱；隨著年齡的增長，骨骼更容易破裂。
這麼多好處，趕快ㄧ起曬太陽吧！
#銀髮
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