手腳活動協調的重要性

雖然大腦鍛煉不需要汗水運動才能有效，但有些運動會激活大腦和肌肉。這些包括越過身體中線以挑戰協調性的練習。很好的例子是向後走，瑜伽和學習新的舞蹈動作。
大腦的左半球專門從事語音產生和理解，而右半球則處理視覺感知、空間關係和方向。
額葉皮層為活動設定目標，並觀察、評估並在必要時糾正正在進行的活動。
額葉後部的大腦的兩半是運動範圍。
感覺區域位於頂葉前葉。
視覺位於大腦的枕葉。
今日銀髮健康指(趾)甲活動，加入向後走的暖身及動作
除了安全預防之外
練習迫使大腦的兩個半球更緊密地一起工作
長輩們展現專注、平衡的內在力量
是值得再繼續練習的
90歲長輩帶我跳舞，真是有福氣